Mit dem Einstieg in eine Basenfasten Woche kannst du deinen Körper nach den ganzen Feiertagen mit vielen Keksen, fettem und reichhaltigen Essen und Alkohol entlasten. Vielleicht findest du dabei den Einstieg in eine gesündere und ausgewogenere Ernährung, bestehend aus dem reichhaltigen und vielfältigen Angebot an frischem Obst, Gemüse, Salaten und Nüssen.

Vorab erhältst du alle Informationen, Ratschläge und Tipps, die du für einen guten Start am Wochenende brauchst. Beim ersten Treffen besprechen wir noch einmal genau den Ablauf der basischen Woche und die bis dahin auftretenden Fragen. Ihr erhaltet dazu auch alles schriftlich. Das zweite Treffen dient dem Austausch von Erfahrungen, die ihr bis dahin schon gemacht habt. Auch geht es um Rezepte, damit die Woche abwechslungsreich gestaltet werden kann, wobei der Schwerpunkt auf regional, saisonal und nachhaltig liegt. Außerdem stelle ich euch basische Lebensmittel und  selbstgemachte Snacks als Kostproben vor, die euren Alltag erleichtern. Der Abschlussabend hilft dir dabei, die neuen Erfahrungen in den Alltag zu integrieren. Du wirst überrascht sein, wie einfach alte Gewohnheiten durch neue, gesündere Alternativen ersetzt werden können.

Die Fasten-Woche findet in meiner Praxis statt, kann aber auch hybrid, also vor Ort und als Zoom-Meeting durchgeführt werden.

3 Termine:      03.01., 07.01. und 10.01.2025
Uhrzeit:          18.30 Uhr
Kosten:           45 €